手脚冰凉就是体质虚寒吗？

发布时间：2020/9/10 15:47:05  来源：  作者：

虽然手脚冰凉是人体的正常现象，但有些人对温度的变化更敏感，尤其是女性。

发表于著名医学刊物《柳叶刀》杂志的一项研究显示，女性的体表温度比男性低 2.8 华氏度，但女性的体核温度比男人高 0.4 华氏度，加上女性血压低，因此女人的手脚确实普遍比男人冷。

手脚冰凉可以这样做

花椒生姜浴

花椒15克、生姜100克一同放入砂锅中，加水3升，大火烧开后，小火煎煮30分钟，滤出药液，再煎煮一次，将两次的药水一块倒入泡浴的水中，泡浴20分钟。每天或隔日泡浴一次。

◈  花椒和生姜味辛性温，同样具有散寒止痛的作用。现代研究证明花椒能够促进血管扩张，加快血液循环，从而使体温升高。而生姜能增加心

肉桂奶茶

肉桂粉4克、红茶3克，冲入沸水，然后加盖焖10分钟，再加入适量牛奶和红糖，即可饮用，每天饮用2～3杯。

◈  肉桂味道甘中透甜，中医认为性大热，具有温肾补阳、散寒通经络的作用。对于阳虚所致的怕冷、胃疼、腹痛、手脚冰凉等能很好地温暖止痛。而红茶、红糖、牛奶，同样具有温中暖胃的作用

学上7招，告别手脚冰凉

1. 揉搓手脚。

2. 上下班快步走。

3. 晒太阳。

4. 不熬夜。

5. 坚持泡脚泡澡。

6. 穿宽松衣物。

7. 睡觉时护好脚。